健康知识
Medical guidance
“从日本国民三里灸运动”谈灸疗保健
发布时间：2012/1/4 访问次数：
熟悉历史的人都知道，20世纪20～30年代正是日本军国主义思潮最泛滥的时代，明治末年，走上资本主义道路的日本帝国，不断加速侵略战争，掠夺国外的领土和资源。连年征战，长期穷兵黩武，使日本不堪重负。战争需要有足够的体格合格的兵源。但据《(国民日常)健康法大观》l4 记载，当时的海军军医总监高木兼宽男爵曾经批评说：“今国民陷于偏重智力、忘却体力养成之重要。征兵结果，体力年年下降，此即明证。”因此，日本政府出于战争的需要，希望国民提高体质，为了满足战争需要，在民间开展了多种强身健体活动。日本“国民三里灸运动”就是其中之一。
据史料记载，“1935年，日本肺结核患者达120万人，且西医当时不能有效控制该病，通过研究发现灸法治疗相当有效，并提出灸法是预防肺结核的惟一方法，从而掀起日本国民三里灸健康运动，有效遏制了肺结核的蔓延。”日本国民三里灸运动的领军人物原志免太郎博士（明治15年～平成2年即1882年～1991年）。原志免太郎也以自己的亲身体验证明了灸法对身体的保健作用，他本人就天天施灸，从而成为日本最长寿的男性，在平成3年(1991年)去世，终年108岁，在他百岁后还可以对病人进行治疗，创造了灸法保健的奇迹。
起源于中医学的灸法是一种重要的延年益寿的养生保健措施。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿”。 “灸”字早在《说文》一书中解释作“灼”，意思是用火灼体，借热力给人体以温热刺激，通过经络腧穴的作用，达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病之目的。灸法所用原料很多，但以艾叶为主。艾叶芳香，能通十二经，入三阴，理气血。正如《名医别录》说：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”《本草正》指出：“艾叶，能温通十二经?? 善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞。”
因此灸法治疗范围广泛， 尤其对慢性虚弱性艾条灸疾病及风寒湿邪为患的病症更为适宜。
灸法的治疗作用，可归纳为以下6大方面：
1．温通经络，行气活血
灸法其性温热，能起到温通活血作用。临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。
2．回阳复脉，温中散寒
灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带症、夜尿频数等，均有良效。
3．调和营卫，升阳益气
温灸肺俞、大椎、足三里等穴，临床上可治卫阳不固、腠理疏松，经常用于伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。特别是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3个疗程(10天为1疗程)，可增强体质、密固肌表，预防感冒、哮喘等效果尤佳。
4．培补元阳，预防疾病
秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴，可强壮元阳、理脾和胃，有预防疾病之作用。例如临床证实，灸足三里、气海等穴，有激发经气运行、疏通经络之作用，可预防脑血栓形成；隔姜灸神阙穴(肚脐)1 5～20天，可使脾胃增运、六腑通畅，周身之气得以畅行，从而达到益寿保健之目的；用艾灸足三里等穴，可治放疗后细胞减少。灸后白细胞会迅速上升，使患者改善虚弱症状， 增强机体的免疫力，达到扶补正气之目的。
5．补脾祛湿，疗痹止痛
灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用。对凡感受风寒湿邪，痹阻经脉，不通则痛的痹证，以及年高体弱、气血虚亏、寒湿凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的疗效。
6．活血散瘀，消肿止痛
灸法，性温热，能散寒凝，如痈疽未熟者可使之消散，己熟者令其速溃。对年高体弱、气血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法还有使白细胞升高、吞噬能力增强以及炎症渗出减少的作用。
总之，灸法既可补阳又可调阴，有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者，有温补正气、提高机体免疫功能的作用。很多老年人应用了保健灸法后感到精力充沛、思维敏捷，减少了疾病的发生，收到了祛病延年的功效。灸法广泛用于支气管哮喘、过敏性鼻炎、功能性消化不良、肠易激综合征、阳虚便秘、痛经、盆腔炎、面瘫、颈椎病、偏头痛、慢性风湿性关节炎、中风(主要是对缺血性中风)等神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统等数十种常见疾病的治疗。
施灸时，要将艾叶炮制成艾绒，根据需要做成艾条(或到医药公司购买现成艾条)、艾柱(圆锥形)等使用。
需要特别提醒以下几点：
1、施灸时，要注意安全，防止艾绒脱落，烧损皮肤或衣物。
2、凡实证、热证和阴虚阳旺、阴虚发热之人一般不用灸法。正如《伤寒论》中指出：“微数之脉，慎不可灸……火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。”说明灸法用之不当也可产生不良后果。
3、颜面五官和有大血管的部位不宜施瘢痕灸法。
4、孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。
5、施灸后，若局部皮肤出现微红灼热，属于正常现象，无需处理。若施灸过量、时间过长，局部出现小水泡，只要注意不擦破，可任其自然吸收。水泡较大，可用消毒后的亳针刺破水泡，放出水液，然后再涂以紫药水，并以纱布包敷，预防感染即可。若出现感染，应及时找医生处理。
保健用灸疗，身壮疾病少！
据史料记载，“1935年，日本肺结核患者达120万人，且西医当时不能有效控制该病，通过研究发现灸法治疗相当有效，并提出灸法是预防肺结核的惟一方法，从而掀起日本国民三里灸健康运动，有效遏制了肺结核的蔓延。”日本国民三里灸运动的领军人物原志免太郎博士（明治15年～平成2年即1882年～1991年）。原志免太郎也以自己的亲身体验证明了灸法对身体的保健作用，他本人就天天施灸，从而成为日本最长寿的男性，在平成3年(1991年)去世，终年108岁，在他百岁后还可以对病人进行治疗，创造了灸法保健的奇迹。
起源于中医学的灸法是一种重要的延年益寿的养生保健措施。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿”。 “灸”字早在《说文》一书中解释作“灼”，意思是用火灼体，借热力给人体以温热刺激，通过经络腧穴的作用，达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病之目的。灸法所用原料很多，但以艾叶为主。艾叶芳香，能通十二经，入三阴，理气血。正如《名医别录》说：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”《本草正》指出：“艾叶，能温通十二经?? 善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞。”
因此灸法治疗范围广泛， 尤其对慢性虚弱性艾条灸疾病及风寒湿邪为患的病症更为适宜。
灸法的治疗作用，可归纳为以下6大方面：
1．温通经络，行气活血
灸法其性温热，能起到温通活血作用。临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。
2．回阳复脉，温中散寒
灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带症、夜尿频数等，均有良效。
3．调和营卫，升阳益气
温灸肺俞、大椎、足三里等穴，临床上可治卫阳不固、腠理疏松，经常用于伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。特别是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3个疗程(10天为1疗程)，可增强体质、密固肌表，预防感冒、哮喘等效果尤佳。
4．培补元阳，预防疾病
秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴，可强壮元阳、理脾和胃，有预防疾病之作用。例如临床证实，灸足三里、气海等穴，有激发经气运行、疏通经络之作用，可预防脑血栓形成；隔姜灸神阙穴(肚脐)1 5～20天，可使脾胃增运、六腑通畅，周身之气得以畅行，从而达到益寿保健之目的；用艾灸足三里等穴，可治放疗后细胞减少。灸后白细胞会迅速上升，使患者改善虚弱症状， 增强机体的免疫力，达到扶补正气之目的。
5．补脾祛湿，疗痹止痛
灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用。对凡感受风寒湿邪，痹阻经脉，不通则痛的痹证，以及年高体弱、气血虚亏、寒湿凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的疗效。
6．活血散瘀，消肿止痛
灸法，性温热，能散寒凝，如痈疽未熟者可使之消散，己熟者令其速溃。对年高体弱、气血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法还有使白细胞升高、吞噬能力增强以及炎症渗出减少的作用。
总之，灸法既可补阳又可调阴，有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者，有温补正气、提高机体免疫功能的作用。很多老年人应用了保健灸法后感到精力充沛、思维敏捷，减少了疾病的发生，收到了祛病延年的功效。灸法广泛用于支气管哮喘、过敏性鼻炎、功能性消化不良、肠易激综合征、阳虚便秘、痛经、盆腔炎、面瘫、颈椎病、偏头痛、慢性风湿性关节炎、中风(主要是对缺血性中风)等神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统等数十种常见疾病的治疗。
施灸时，要将艾叶炮制成艾绒，根据需要做成艾条(或到医药公司购买现成艾条)、艾柱(圆锥形)等使用。
需要特别提醒以下几点：
1、施灸时，要注意安全，防止艾绒脱落，烧损皮肤或衣物。
2、凡实证、热证和阴虚阳旺、阴虚发热之人一般不用灸法。正如《伤寒论》中指出：“微数之脉，慎不可灸……火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。”说明灸法用之不当也可产生不良后果。
3、颜面五官和有大血管的部位不宜施瘢痕灸法。
4、孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。
5、施灸后，若局部皮肤出现微红灼热，属于正常现象，无需处理。若施灸过量、时间过长，局部出现小水泡，只要注意不擦破，可任其自然吸收。水泡较大，可用消毒后的亳针刺破水泡，放出水液，然后再涂以紫药水，并以纱布包敷，预防感染即可。若出现感染，应及时找医生处理。
保健用灸疗，身壮疾病少！
下一篇： 胃癌预防相关知识
上一篇： “世界艾滋病日”宣传活动简报
最新动态
