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“鼠标手”危害健康

发布时间:2012/11/13 访问次数:

    随着电脑的普及,越来越多的人每天长时间接触、使用电脑,上网一族大多每天不停地在键盘上打字和移动鼠标,一些长期使用鼠标的白领或学生,会感觉腕关节肿胀、手指麻木。问题是处在哪里呢?
    手科专家认为,经常反复机械地点击鼠标,会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中,使腕管周围神经受到损伤或压迫,导致神经传导被阻断。从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。手指频繁地用力,还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。而这种病症也迅速成为一种日渐普遍的现代文明病——“鼠标手”,因为这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔,即腕管,鼠标手在医学上也被称之为“腕管综合症”。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状,到了晚上,疼痛会加剧,甚至让患者从梦中痛醒。
    患有腕管综合征的人一定要注意手腕保健,如果进行大运动活动必须养成带护腕的习惯,比如举重、网球、羽毛球等等。力量型训练都离不开腕部运动,不要反复性次数性太多的刺激腕部,这样容易肌腱受损或伤及腕部神经,使其失去正常稳定的转动功能。
   患者可以在腕关节处局部外用活血化瘀的药物,比如云南白药气雾剂,或者红花油等;减少运动,让手腕充分休息,避免加重劳损或压迫的动作;应注意局部保暖,防止受凉,避免用冷水,可经常自行擦热患部。对于急性期病情较重患者,可以采用针灸、理疗、小针刀的方法进行局部松解,消除粘连,减轻炎症反应,缓解麻木。治疗详情可咨询重钢医院康复科。

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