健康知识
Medical guidance
“鼠标手”危害健康
发布时间：2012/11/13 访问次数：
随着电脑的普及，越来越多的人每天长时间接触、使用电脑，上网一族大多每天不停地在键盘上打字和移动鼠标，一些长期使用鼠标的白领或学生，会感觉腕关节肿胀、手指麻木。问题是处在哪里呢？
手科专家认为，经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中，使腕管周围神经受到损伤或压迫，导致神经传导被阻断。从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。而这种病症也迅速成为一种日渐普遍的现代文明病——“鼠标手”，因为这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管，鼠标手在医学上也被称之为“腕管综合症”。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。
患有腕管综合征的人一定要注意手腕保健，如果进行大运动活动必须养成带护腕的习惯，比如举重、网球、羽毛球等等。力量型训练都离不开腕部运动，不要反复性次数性太多的刺激腕部，这样容易肌腱受损或伤及腕部神经，使其失去正常稳定的转动功能。
患者可以在腕关节处局部外用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂，或者红花油等；减少运动，让手腕充分休息，避免加重劳损或压迫的动作；应注意局部保暖，防止受凉，避免用冷水，可经常自行擦热患部。对于急性期病情较重患者，可以采用针灸、理疗、小针刀的方法进行局部松解，消除粘连，减轻炎症反应，缓解麻木。治疗详情可咨询重钢医院康复科。
手科专家认为，经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中，使腕管周围神经受到损伤或压迫，导致神经传导被阻断。从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。而这种病症也迅速成为一种日渐普遍的现代文明病——“鼠标手”，因为这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管，鼠标手在医学上也被称之为“腕管综合症”。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。
患有腕管综合征的人一定要注意手腕保健，如果进行大运动活动必须养成带护腕的习惯，比如举重、网球、羽毛球等等。力量型训练都离不开腕部运动，不要反复性次数性太多的刺激腕部，这样容易肌腱受损或伤及腕部神经，使其失去正常稳定的转动功能。
患者可以在腕关节处局部外用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂，或者红花油等；减少运动，让手腕充分休息，避免加重劳损或压迫的动作；应注意局部保暖，防止受凉，避免用冷水，可经常自行擦热患部。对于急性期病情较重患者，可以采用针灸、理疗、小针刀的方法进行局部松解，消除粘连，减轻炎症反应，缓解麻木。治疗详情可咨询重钢医院康复科。
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