健康知识
Medical guidance
椎管狭窄症的健康教育
发布时间：2013/5/8 访问次数：
1、指导患者保持正确的坐、立、行、卧及持重的姿势使患者认识到保持正确姿势的重要性及对疾病的影响。
2、指导患者经常变换体位，避免长时间用同一姿势站立或坐位。站立一段时间后，将一只脚放在脚踏上，双手放在身前，身体稍前倾。长时间伏案工作者，应积极参加工间操活动以免慢性肌肉劳损。不要长时间穿高跟鞋站立或行走。
3、保护腰部。腰部劳动强度大的工人，应佩戴有保护作用的宽腰带。参加剧烈运动时，要注意运动前的准备活动和运动中的保护措施。
4、积极参加体育锻炼，尤其是注意腰背肌功能锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性变。术后1周开始腰背肌锻炼，增强腰背肌力和脊柱稳定性。3个月内不弯腰，半年内不负重，促进机体康复。
5、对于术后腰腿麻木及疼痛症状缓解不明显者，告知患者由于腰椎管狭窄压迫神经根时间长，恢复需要一个过程，以减轻患者的心理负担。
2、指导患者经常变换体位，避免长时间用同一姿势站立或坐位。站立一段时间后，将一只脚放在脚踏上，双手放在身前，身体稍前倾。长时间伏案工作者，应积极参加工间操活动以免慢性肌肉劳损。不要长时间穿高跟鞋站立或行走。
3、保护腰部。腰部劳动强度大的工人，应佩戴有保护作用的宽腰带。参加剧烈运动时，要注意运动前的准备活动和运动中的保护措施。
4、积极参加体育锻炼，尤其是注意腰背肌功能锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性变。术后1周开始腰背肌锻炼，增强腰背肌力和脊柱稳定性。3个月内不弯腰，半年内不负重，促进机体康复。
5、对于术后腰腿麻木及疼痛症状缓解不明显者，告知患者由于腰椎管狭窄压迫神经根时间长，恢复需要一个过程，以减轻患者的心理负担。
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